gerenciamento de estresse

GESTÃO de estresse alphalabs

“Dados recentes da Associação Médica Americana estimam que 43% dos adultos tiveram efeitos negativos em sua saúde devido ao estresse”.

A avaliação de DISC nos ensina que diferentes tipos de personalidade pensam, sentem e se comportam de maneiras instintivamente diferentes. Não seria de se esperar que os diferentes tipos de personalidades experimentam o estresse à sua própria maneira?

como as pessoas reagem ao estresse

O que pode ser estressante para um estilo de personalidade pode realmente energizar o outro. Alguns tipos de personalidade congelam sob pressão, enquanto alguns entram em “modo turbo”. Alguns se retiram emocionalmente, enquanto outros experimentam intensas oscilações emocionais. Quando as respostas ao estresse são diferentes, fica claro que nem todas as estratégias de gestão do estresse funcionarão para todos.

qual o impacto do estresse?

A Associação Médica Americana acredita que o impacto do estresse é muito mais significativo do que muitas pessoas imaginam, atribuindo de 75% a 90% de todas as consultas médicas a doenças relacionadas ao estresse.

Como gerenciar o estresse?

Infelizmente, não há cura geral para reduzir o estresse. A gestão eficaz do estresse requer uma compreensão do seu estilo comportamental exclusivo. Se você reconhecer alguns dos sinais físicos e emocionais do estresse em sua vida, é hora de considerar novas abordagens para restaurar um equilíbrio saudável. O estresse pode ser minimizado, mas apenas com o conjunto certo de estratégias focadas na personalidade.

Os segredos para gerenciar o estresse!

Aprenda os segredos para gerenciar seu estresse com base no seu estilo de comportamento exclusivo. Nossas soluções de gestão de estresse irão ajudá-lo a:

  • Identificar
  • Reconhecer
  • Manter um plano
  • Diagnosticar
  • Entender

Identifique estressores comuns com base no tipo de personalidade com nosso Teste de Personalidade DISC.

Reconheça os sintomas físicos e emocionais do estresse e desenvolva uma estratégia pessoal para controlar o estresse em sua vida diária com o curso de controle do estresse.

Ajude os outros a avaliar, planejar, implementar e manter um plano para prevenção do estresse crônico.

Diagnostique e alivie situações que provocam estresse ao trabalhar com outras pessoas.

Entenda como os valores pessoais impactam nossas respostas ao estresse.